體脂率的控制要有度

之前提到過，不同的個體都有各自相對應的理想體脂率。對于減肥、塑形的運動愛好者而言，體脂率高了固然不好，但極低的體脂率又是一個好消息嗎？不是，人體的脂肪分為兩個部分，即皮下脂肪與內臟脂肪，作為人體內的主要儲能物質，脂肪也對我們的身體器官有著保護作用，過低的體脂率反而會使人體的正常代謝發生紊亂。