促進骨骼發展，請適量增重

骨干時代，你讓我增重?是的，你沒聽錯!略多的重量會讓骨骼啟動承受機制，不斷強化和發育以便能承載體重的負荷，從而使更多礦物質進行沉淀、骨骼更加堅硬、富有活力。所以不要太“刻薄”自己的體重，適當的熱量和脂肪含量也是人體機能運作的必需品。