很多人在戀愛的時候都有控制欲，比如說要男朋友的手機里不能有異性號碼和微信；但是這都還算是還好的，最可怕的是精神控制，究竟有多可怕呢？看看各路網友都是如何看待這精神控制的！其實戀愛總存在一種看不見的而精神控制，一人高高在上，揮舞皮鞭敲打對方的情緒，控制愛情的方向。表面上風平浪靜，只有身處其中的人才能感覺到焦慮、痛苦。這就是親密關系的“精神控制”。

一、戀愛中的精神控制

愛情中，一方對另一方精神控制，比如我和我男朋友就是這樣子，他總是在很多方面都控制著我。我出去洗個頭發，他都不準我在理發店洗，因為我們那里理發店的人，個個都是男生，所以他不想讓男生給我洗頭發，因此我每次都只能在化妝店里面洗頭發。

幾年以來，都是這樣過來的，每次我提出要去理發店剪頭發，他都不會讓。因此這些年，我一直都沒有剪頭發，頭發真的好長。我想換個發型的時候他也是不讓。他還騙我說我長頭發比較好看，他喜歡長頭發，所以不用減。他就是不想讓我在理發店去剪頭發，因此我也是從來都不去理發店。

不僅如此，他還不準我上班，他說他可以養得起我，我沒必要上班，他覺得上班的話，我肯定會和別的男孩子你儂我儂，才會讓他覺得很不舒服。他害怕我背叛他，欺騙他，所以他不讓我在外面上班，即使再窮他都不讓我出去上班。我說要出去上班她就會拉住我，還大發雷霆，讓我覺得很不開心，也很受控制，想做的事做不了。我覺得一個女人如果不上班就會缺乏自信，就會和社會脫節。她的穿衣品位，還有她對這個社會的認知，就會越來越淺薄。她也會被世界上的人拋棄，所以她就會覺得很不開心。

他還很少讓我回家，每次我跟他吵架準備回我家的時候，他總是拉住我，不準我回去，或者是過年過節的時候，他也是很少回我家，就算頭天答應我回去的，第二天他會變卦，總是找各種理由不讓我回去。就仿佛我回去了，不會再回來一樣，他總是不想讓我回去。有時候他一個人去某一個地方，他都會不停打電話給我，他生怕他不在我到處亂跑，生怕我偷偷回去了。有時候我偷偷回去了，他就會馬上對我好言相勸，然后對我特別的溫柔，過不了多久他就會去我家接我。

二、如何擺脫戀愛中的精神控制

1.認清傷害：

如果在一段關系中總能感受到被支配，甚至感受到個人價值變得廉價；總感覺自己需要變得更好才能配上他，感覺愛的疲憊、焦慮、孤立無援，這些都是“精神控制”的征兆。如果你發現這種暗示，及時止損。

2.擺脫負罪感：

在精神控制中受傷害的一方常常會有強烈的負罪感，而這種負感也會使受害者在一段錯誤的感情中裹足不前。我們應該明白自己在這段親密關系中沖突負全部責任是不合理的，我們不能也不應該為對方犯下的錯誤代為受過。

3.不懼沖突：

當在親密關系中受虐者受到傷害后，經常會選擇委屈求全的方式，避免雙方的沖突，在關系中保持一種”不良的平衡”。但事實上，當我們委屈求全后，施虐者只會變本加厲的加以傷害，而且在一段親密關系中，“不良的平衡”并沒有任何保持的必要，不懼沖突，停止受害才是我們應該做的。

4.其他人的支持：

因為精神控制的隱蔽性，周圍的朋友可能看不到你正深受其害。找到一個真正能夠感受到我們痛楚的人的支持，能讓我們在離開一段精神虐待的親密關系時，更有依靠。詢問你信任的朋友或家人，和他們一起整理自己的想法和潛在需求。讓他們支持你的想法，信念，遠離暗示的操縱。

請記住，愛不是控制，不是占有。警惕愛情里的精神控制。我覺得愛情中一方被另一方精神控制，會很不開心。不能做自己喜歡做的事，也不能有足夠的自由，無論我走到哪里，似乎都有一雙眼睛盯著一樣，這會讓人覺得很不自在，也會很不爽，愛情應該是相對自由的，而不是捆綁對方。要有自己的空間，能做自己喜歡做的事，而不是處處受控制。