關于自己
1、接受自己
一開始你得先認識自己，審視自己身上有哪些優點，例如哪里長得好看，溫柔啊，有什么特長啊等等。同時也必須知道自己身上有什么缺點，哪里不好啊，性格是不是很內向。然后你要接受你自己，從內心接受自己，接受父母給你的外在，只有接受了真實的自己，那才會變得自信。
2、行動提升自己
以前，也許你都是為別人而活的，也許平常做的事都是對方喜歡的，而你卻不太喜歡，因為你的善良和遷就和容忍。在此時，可以去放松一下，讓自己身心放松。你更應該去做一些你喜歡的事例如抽空去逛街，去拍照，把自己打扮得美美的。讓自己的生活態度升華，讓自己精彩起來。這樣不僅讓自己過得開心，還可以更加吸引對方，讓對方把更多的關注放在你的身上。《成為女人心中的魅力男人，學會這些就夠了》，二次吸引從自身做起。
3、重建你的生活
在失戀后不要自暴自棄，你要努力的活的更好，用好的生活去麻痹到你對這段愛情的需求感，將自己的精力分散開來，不要把投資都放在了他的身上，在這愛戀老師建議你去嘗試去體驗以前你沒做過的是來增加生活的新鮮感。
4、 擴大社交圈
多交朋友來降低需求感，多認識些可靠地朋友，因為當你的生活圈出現別的人的時候你的精神就會被分散。你可以嘗試跟朋友一起去爬山、吃飯、也可以在周末聚餐，擴大你的社交圈還能提高你的人際關系，提高你的價值，增強你的吸引力，一舉兩得。當然讓你降低需求感不是說讓你忘了她，而是讓你能更從容更理性的面對她。
