三、如何走出失戀痛苦
不管是主動提分手的一方，還是被分手的一方。短時間的痛苦肯定是少不了的，那么如何走出失戀痛苦呢？小編教教你。
（1）接受失戀的現實
無論你是什么原因分手的，分手對你來說是多大的打擊，你都要接受失戀分手的現實，這一點很重要。如果你還沒接受失戀的現實，感覺自己還在戀愛中，一直對前任寄托著希望，幻想她總有一天會想通然后回來找你復合，這種狀態是不可能走出失戀的陰霾的。因為心中對這段已失去的戀情仍存在希望，希望越大，失望也會越大，內心也更加痛苦。因此，認清事實，勇敢地與過去的戀情告別吧。
（2）讓自己忙碌起來，轉移注意力
失戀后對什么事情都失去興趣，什么都不想去做。人一空閑就會亂想東西，這樣會很容易勾起過去的回憶，如何掙扎都走不出回憶。因此，讓自己忙碌起來吧！看書、運動、旅游、交友做一些有意義的事情，讓自己的生活更加有質感。忙碌能轉移注意力，暫時將注意力轉移到更加有意義的事情上，當你的生活變得越來越精彩時，你就會往往淡忘過去的戀愛了。
（3）總結失戀的教訓，吸取經驗
等自己的心情平靜下來，不再糾纏于過去的回憶時，就可以嘗試勇敢地面對它，分析失戀的原因，總結經驗教訓。可以拿起紙和筆，用文字去回憶以前戀愛中的點點滴滴，由甜蜜到吵架、冷戰、分手的過程。分析自己在這段感情里，自己做得不夠好的地方。這是一個自我總結、自我反省的過程。完成了這一步，證明你比以前更加成熟了。
（4）了解兩性關系的真相
為了讓自己更加清楚愛情這東西，有必要學習愛情相關的知識。閱讀心理書籍是不錯的選擇。很多人之所以害怕重新戀愛，是因為對戀愛存在太多的未知，因此不敢再重新開始。但閱讀心理書籍能讓自己對情感有一定的了解，幫助自己找回勇氣，重新投入下一段戀愛。
