2.忽略手肘過頭的運動
其實那些手肘過頭的鍛煉能夠很好地激活自己的肱三頭肌，在你的訓練中應該包含這樣一些過頭的運動，比如仰臥屈臂上拉，涉及拉力器等的一些運動。
三頭肌要這么練 不要犯這5個鍛煉三頭肌時的錯誤
來源：小編整理2023-12-20 13:57作者：cyw123
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