1.明確目標(biāo)

在你選擇一個健身房之前，想搞清楚你的目標(biāo)是什么？如果你是想成為世界一流的舉重運動員的話，那街邊面向大眾的健身房就似乎不太適合你。根據(jù)自己的體格選擇最理想的健身房。

2.理想的地理位置

健身房在理想的地理位置對于自己的健身計劃進(jìn)行非常重要。如果你的健身房距離你30分鐘的路程，那你實際中就很有很可能會曠掉幾次鍛煉。健身房距離你的位置對于你健身活動的持續(xù)性具有很大的影響。最理想的位置是5-15分鐘的路程，任何高于這個路程的健身房，對你的健身的正常進(jìn)行都會有較大影響。