腕表的佩戴

你當然可以佩戴一個心率檢測器，但是請不要佩戴你喜愛的機械手表一類的東西，特別是當你的腕表較大時，會造成沒必要的手腕的疼痛或者過度摩擦你的手掌外沿。

運動需要玩兒

建議你把運動看作是玩兒，而不是一項任務，只要你不是老想著這是一項任務，通常都會提高你的效率，而且感覺時間流逝地更快。

清洗衣物

在你的訓練服上有很多細菌真菌，洗衣服時加上半勺白醋能夠幫助你殺死這些細菌真菌。