這些動作覆蓋到腹肌的每個細部，是打造人魚線和馬甲線的利器。可以將這些動作串成一組訓練，每個動作每組10-15次，中間無休。回家試試，感覺不錯的話請堅持練下去。
【家庭健身】9個極好的腹肌訓練動作
來源：小編整理2024-02-05 09:09作者：林毅
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