來自知名教練Anna Renderer的訓練課，她的訓練方式一直很親民，新手老手都可以找到自己的位置。本次的腹肌訓練一共5個動作，每個動作1分鐘，中間無休。每次訓練3-5組，小蠻腰扭起來！
【居家健身】5分鐘小蠻腰訓練
來源：小編整理2024-03-31 16:53作者：林毅
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