男人啊，還是要有胸肌才能讓女人想入非非。如果你有了胸肌，就算是穿著衣服，女人都能看到你那傲人的身材，甚至會想伸手去摸你的胸。這樣你不就賺到了和她進一步接觸的機會了？

初級胸肌訓練

動作一：跪姿俯臥撐

胸肌訓練

12次*3組，每組期間休息30秒

動作二：跪姿俯臥撐（膝蓋放在高落點）

胸肌怎么練

12次*3組，每組期間休息30秒

動作三：跪姿俯臥撐（膝蓋放在地面上）

男人練胸肌

12次*3組，每組期間休息30秒