頸椎不適持續72小時應就醫“王大伯的遭遇也提醒大家，平時要保護頸椎，要少喝碳酸飲料。”瞿醫生說，尤其是躺在床上、坐公交車、吃飯前都喜歡掏出手機刷朋友圈的低頭族，頸部肌肉力量長時間不平衡，會造成頸椎生物力學的改變。

年輕人大多喜歡喝碳酸飲料，但長期喝會導致骨質疏松和韌帶松弛，建議平時多喝一些健康的白茶、綠茶、紅茶以及白開水等，做到每天喝足八杯水。另外，游泳、打羽毛球也可改變頸椎異常力學，有興趣的人還可以去網上搜索頸椎操，來學著做一做。一般運動后適當喝點碳酸飲料問題不大，但長年累月就不行。

瞿杭波醫生說，頸椎病分四大類：頸型，癥狀（脖子痛）、神經根型（手痛手麻）、脊髓型頸椎病（肌肉反射亢進、手抖、走路不穩）、血管性頸椎病（頭暈、惡心）。低頭族大部分是頸型頸椎病，后面三類都是這類頸椎病的加重型。

“如已確診為脊髓型頸椎病的患者，要少低頭及過度仰頭，及早到醫院讓醫生評估是否有手術指征，如果可能的話及早手術，防止意外事件的發生。平時也要加強頸椎肌肉力量的鍛煉。”瞿杭波醫生說，總是感覺脖子痛、手麻手痛的人，一定要馬上去醫院，等到走路不穩時，頸椎病往往已到了晚期。

一般大部分頸椎病，疼痛能在48小時內緩解，如果頸椎酸痛不適持續72小時以上，就要到醫院檢查。