既然現(xiàn)在學(xué)校已經(jīng)開學(xué)了，很多學(xué)生都還沒準(zhǔn)備好回到學(xué)校的心情，所以一個人最好的方式來調(diào)整你的情緒就是設(shè)定一個時間表，以便可以跟上學(xué)習(xí)進度。在安排時間時，不要只是想著要增加你讀書的時間，你也要確保你有抽出額外的時間給別的活動，例如課外活動，運動，和朋友外出，還有很重要的就是睡眠。通過制定你的時間表，你就可以好好地利用你的時間，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并專注于學(xué)習(xí)和個人生活。

設(shè)定每天的時間表

大多數(shù)學(xué)生不只是要長時間上課，他們還需要參加課外活動或社團，有些大學(xué)生還必須參加額外的講座會。你安排時間的方式會極大影響你的效率。雖然很多人會想要設(shè)定一個to-do list，可是很多人也會把不重要的任務(wù)也寫下來，最終減少他們的動力來完成任務(wù)。你應(yīng)該每天只列出3至5個最重要的任務(wù)，因為單單把它們列下來會讓你感到更有條理。一個很常見方法來限制你做事的時間就是time blocking，即把每天每小時每分鐘你在做的東西都記下來。雖然這個方式聽起來很瑣碎，可是它的目的在于讓你更了解你在完成每個任務(wù)需要多少時間。如果你認(rèn)為在每小時記下你在做的事情太麻煩，你也可以大概每3-4小時記下來。確保你也有安排到休息時間。

分析你目前是如何計劃時間

你的時間表就是假設(shè)你以最有效率的方式來過你一天的生活，可是如果你要養(yǎng)成更好的時間管理習(xí)慣，你需要知道你目前是如何安排你的時間，以便你可以知道你應(yīng)該如何有效地利用每一分每一秒，并且可以避免你拖延時間。你可以先嘗試在3到5天內(nèi)，把你一天內(nèi)所作的事物記在紙上或手機上。這樣你就可以知道你在一天內(nèi)什么時候會比較有效率，并且你可以更好地安排你的時間。

觀察你的工作進度

很多人在想要實現(xiàn)自己的目標(biāo)時犯的一個錯誤，就是過于關(guān)注最終結(jié)果，并不是觀察他們在達(dá)到目標(biāo)的過程。問題在于目標(biāo)只可以表示你的最終結(jié)果而已，并不會告訴你在一路的過程中你是如何實現(xiàn)這些目標(biāo)。當(dāng)你想要完成一個目標(biāo)，不要過于專注在目標(biāo)上，你應(yīng)該記下你在達(dá)到目標(biāo)的每一步，這可以讓你專注于進步和養(yǎng)成更好的習(xí)慣。例如你需要寫一個5000字的作文，不要專注在5000這個號碼，而是設(shè)定每天寫大約500個字。當(dāng)你把一個大目標(biāo)分成幾個小目標(biāo)，你可以更容易，更快，更輕松地完成你的事務(wù)。

把大任務(wù)分解為小任務(wù)

有效地設(shè)定目標(biāo)就是把大目標(biāo)分解為更容易管理的小任務(wù)。這可以讓你更專注于你需要做的事務(wù)，也可以避免你拖延時間。如果你只想著最終結(jié)果，那么你會更容易拖延時間。每當(dāng)你有一些assignment或project，把它分成幾個小任務(wù)，然后列出所有步驟的截止日期，例如閱讀課本，開始research，寫report等等。把一個大project分成做任務(wù)會讓你覺得它會更容易承擔(dān)，你也可以更快地完全完成整個任務(wù)。

不要多估計你擁有的時間

當(dāng)你開始計劃一個任務(wù)時，你可能會過于樂觀，以為你可以在短時間內(nèi)完成它們，就按排出太少時間來完成它們。這會對你的效率產(chǎn)生負(fù)面影響，因為當(dāng)你真正地做某個任務(wù)時，你就會發(fā)覺到你預(yù)料到過少的時間，并且會感到更大的壓力。這反過來會導(dǎo)致你拖延時間，因為你的工作量比你想象的多。你可以先觀察你之前在應(yīng)付別的project是需要多少時間，并且安排每個任務(wù)大約需要的時間，而不是計劃最短的時間來完成。