春季足部保健方法 足部保健需要注意什么 足部保健的重要性

在春裝的各種衣飾里，各種短打扮并不少見，但要美麗也要健康才是聰明人的選擇。所謂病從腳上起，寒從腳上入。雖然進入4月已經(jīng)是春暖花開的季節(jié)，但是那些迫不及待脫了襪子露出腳踝的春日裝扮并不值得推薦。專家表示，腳下著涼可導致腰痛、全身乏力，女士會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等病癥，因此建議廣大的女性朋友在春天不要急于露腳。

中醫(yī)認為腳是人體的第二心臟，是人體保健養(yǎng)生的一個重點區(qū)域，腳部受涼會引發(fā)很多疾病的侵襲，所以我們一定要注意腳部的保暖。

雙腳的表面溫度維持在30℃左右時，人感覺最為舒適。在氣溫低的季節(jié)，應穿一雙保暖性好的厚襪子，并經(jīng)常用熱水泡腳。民間素有“睡前洗腳，賽吃補藥”的說法。在臨睡前用溫水洗腳，不僅能溫暖雙腳，還能消除疲勞、驅(qū)病強體。洗腳時用雙手按捏腳底，刺激腳底穴位，可促進腳部的血液循環(huán)，這對雙腳的保健和人體健康都十分有益，可預防治療感冒。