炎熱的夏季不少男士習慣開空調睡覺，大量的水分流失會令肌膚水油失衡，油膩的肌膚體驗會令好心情在清晨一掃而光，所以說晨起醒膚不僅為護膚更多也是為贏回好心情。

清爽潔面

清晨潔面切勿貪圖清爽而選擇強效潔面產品，堿性過強會讓晨起肌膚受到刺激。

如果想洗掉面部的油光，可以選擇用溫水潔面，配合溫和的潔面乳，然后輔助面部按摩能夠有效緩解晨起肌膚的浮腫和麻木感。

溫和去角質

如果在一段時間內你發現肌膚吃不進營養，膚色暗沉那么說明你的肌膚需要去角質了。可以選擇成分溫和，具有去除老廢角質的化妝水，擦拭肌膚的力道要輕，才不會過度拉扯造成肌膚受傷。

肌膚補水

油光滿面說明肌膚水油失衡，應在清晨適當給肌膚補充水分了。在進行了清潔工作之后，應該在第一時間使用爽膚水進行二次清潔和補水，夏季使用噴霧狀的爽膚水更能帶來涼爽和提神的感受，噴灑之后輕拍吸收可以增加肌膚彈性。此外不能忘記保濕，根據肌膚狀況選擇質地較清爽的乳液、精華液等產品，幫助肌膚鎖住水分。

早餐拒絕油膩

跟你一樣清晨腸胃也剛剛蘇醒，過量的油膩會讓你的身體吃不消，而且容易造成身體的負擔，加重肌膚暗沉、憔悴狀況。清晨飲食應注意清淡和營養搭配，起床之后可以先喝一杯溫水幫助排毒，雜糧、蛋白質和維生素的搭配是肌膚最好的營養早餐