近日天氣時(shí)冷時(shí)熱，相信有不少人早上起床或臨睡前都鼻塞，搞到好辛苦好難受，要怎么解決這一問題呢？相信很多人第一反應(yīng)是買藥來解決，市面上的確有很多藥物都可以解決鼻塞問題，但這些藥物同時(shí)亦會有很多的副作用，現(xiàn)就教大家用一分種用一只手指來通鼻塞吧，既方便又沒有副作用。
1分鐘通鼻塞絕技
造成鼻竇阻塞的塬因有許多，如天氣變化、感冒和過敏。多數(shù)人會選擇服用藥物來解決問題，但這些藥物卻同時(shí)有造成副作用的風(fēng)險(xiǎn)。倒不如多學(xué)一些穴位按摩／天然的通鼻塞方法吧！
1. 使用舌頭、按壓眉間
將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚，維持20秒。
粘液是造成鼻竇阻塞最主要的塬因，這樣做能刺激黏液流動并清除鼻竇粘液，并透過指壓 通鼻塞。
2. 按壓眉間
在眉尖處伸出手指按壓，維持?jǐn)?shù)秒后將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動，改善鼻塞問題。
3. 推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側(cè)
反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側(cè)來清除喉嚨、淋巴黏液，這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。
靠指按的同時(shí)，其實(shí)鼻子干燥時(shí)才會更容易受到外來物質(zhì)如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發(fā)敏感。必要時(shí)大家可于室內(nèi)使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，同時(shí)記得開窗通風(fēng)，補(bǔ)充新鮮空氣。會大大減低鼻敏感發(fā)作！
日本節(jié)目教你一個(gè)動作KO鼻塞
這是日本電視節(jié)目（世界一受けたい授業(yè)）的節(jié)錄，當(dāng)中日本耳鼻喉科醫(yī)師石井正指出，鼻塞感覺唿吸不暢通，是因?yàn)楸丘つぐl(fā)炎腫起來了。而人的腋下有與鼻子相連的神經(jīng)，所以透過雙手交扣，再往后抬的這個(gè)動作，能夠有效刺激腋下的神經(jīng)，從而解決鼻塞問題。1分鐘就搞定，大家鼻塞時(shí)都可以試試吧！
Step 1- 雙手交扣，放在身后。
先把雙手相扣放身后，形成圖中示意。
Step 2- 把手展開，保持手指的相扣。
維持著交扣狀態(tài)把手展開。
Step 3- 挺直腰部，伸直手臂。
胸部擴(kuò)張，手臂要伸直。
Step 4-把身后的手臂往上抬
把身后的手臂往上抬，讓你的手臂和胸口成一直線。
把手網(wǎng)上抬，刺激腋下神經(jīng)。
這動作能夠有效刺激腋下神經(jīng)，從而解決鼻塞問題。
