戀愛選擇分手的結果，往往是兩個人不合適，既然不合適就沒必要相守一生，早早分手才是最好的結果。可是心里這么想的沒錯，可是分手后的心情還是難免會失落，心情會沮喪，畢竟自己曾經深愛過那個人，但是分手后不能讓自己過度沉淪，要盡快走出分手失戀的世界，失戀如何撫慰自己的心，讓自己失戀快樂，接下來壞男人網告訴你走出分手的方法，調整好自己的心情。

1、怎樣擺脫戀愛分手的痛苦

1.眼不見，心不煩

要相信俗話的魅力，“眼不見，心不煩”同樣適用于失戀期。要讓自己擺脫她給你留下的陰影，切莫讓睹物思人再在你的傷口上撒把鹽，比如，她曾經用過的東西，她的電話，她給你買過的禮物等等，這一系列的影子都會打擾到你的新生活，明智的做法是將她過去的一切統統扔進垃圾箱。當然，你曾經一心一意地愛過，一定會留下某些美好的回憶，可是你更要想明白，這些回憶既然不能挽救你的愛情，倒不如將你過去的那段情，取其精華，去其糟泊。精華是指你對真愛的感悟，將它封存于內心深處，用以借鑒今后的愛情之路，或當一種心理慰籍。糟泊之處是那些傷痛，比如你們之間的矛盾，誤會，傷害，糾結，乃至怨恨等諸多方面。

2.充實地忙碌起來

不能徹底擺脫舊情的影子，只能說明你還在執迷不悟，在做無用功。只要你把自己的時間用在除了她之外的一切有意義的事情上，都是一種行之有效的療傷方法，當然分手后也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手后你可以看看《男人失戀后如何開啟第二春》。首先，集中精力搞好自己的工作，閑暇時可以去旅游，參加朋友聚會，聽音樂，美食運動，哪怕是痛哭一場也好，給自己一個機會，重新站起來，更要給自己一個尊嚴，告誡自己，離開你我一樣很瀟灑，自救是唯一的出路。切莫自怨自艾，自暴自棄，愛情中失意的女人最可悲的做了愛情中的乞丐，又做了失戀后的窩囊廢。

3.挺過兩個月的過渡期

大量心理調查表面，失戀后兩個月的時間是最難熬過的。男人比女人要短一些，而那些不需要過渡期的人只能說明她對感情的虛情假意。60天的時間對其他人來說再普通不過，但對失戀的人來說卻是一個重要的轉折期。這期間，戒掉一段感情如同戒毒一樣，你如同一個癮君子時不時要受毒癮重新襲來的煎熬，最難熬的時期當然需要最堅強的毅力挺過去，必要時要強制自己不去想她，讓自己去思考為什么當初要去愛她，為什么愛過之后又失去她，失敗的因素在她還在你，不能光處在分手的狀態而不知道分手的原因。戀愛分手后，通常一個月內在痛苦中打轉，兩個月過后會逐漸地走出來。

4.尋找新歡，擺脫舊情

希望失戀的女性朋友在過渡期之后，擺脫曾經只有你們兩個人的世界。因為你再愛她，她也不是你人生的全部，你的愛已經成為歷史，已經是過去完成時，不能代替現在進行時，更不能代替將來完成時。千萬不要把你情我愛當成生活的拐杖，一旦你離開了這根拐杖，生活就會失去平衡，走路必然跌跌撞撞。切莫一味地糾結在舊情的陰霾中，那樣只能導致舊傷未平，又添新害。而舊傷的殘骸最好是用一段新的感情來修補。你之所以不能自拔，是因為你把自己圈在了愛情的井底之處。你愛的他絕不是所有男人的典范，風景并不是這邊獨好，感情世界里，沒有真正意義的非他不可，最奏效的療傷不是糾纏舊愛，而是尋找新歡。