英國“監獄硬漢”查爾斯？薩爾瓦多（Charles Salvador）過去以強壯與暴力聞名，曾是全英國最暴力的囚犯。

中新網11月3日電 英國“監獄硬漢”查爾斯？薩爾瓦多（Charles Salvador）過去以強壯與暴力聞名，曾是全英國最暴力的囚犯。但最近據英國《鏡報》報道，他在入獄后轉型成了一名健身專家。他自創了新的健身訓練模式，每天一口氣能吃下18顆蛋清、38升水，一天能做2000下俯臥撐，并在這一過程中還減掉了25公斤的體重。

報道稱，這位英國“監獄硬漢”自年少時因綁架與搶劫罪入獄，薩爾瓦多還曾在監獄里無端襲擊了至少20名獄卒及獄友，不斷加刑的結果，就是在監獄里待了40年。同時他也是世界監獄俯臥撐項目的紀錄保持人，以60秒內做了172下奪冠，因此有了“全英國最暴力囚犯”的傳奇稱號。

2002年，薩爾瓦多以自身訓練經驗出版了《孤獨健身》（Solitary Fitness）一書，擅長寫作與涂鴉的他，親自寫下書中的每字每句，并手繪健身教學示范的插圖，書中更強調不需要任何昂貴器材或俱樂部會費，就可以在家健身，風靡世界。