分手后，失戀了自己又變身成為單身一人，伴隨著失戀還有傷心難過的情緒，有時候失戀并不可怕，可怕的是不知道怎么走出這種情緒。失戀分手后，學會失戀療傷，盡快走出分手的痛苦心情，人生沒有過不去的坎，失戀療傷擺脫負能量，灑脫的走出分手，接下來壞男人網(wǎng)告訴你分手失戀療傷的方法，失戀后人生會變得更美好。

失戀分手后如何好聚好散

1.不要逼對方先提分手

如果你的感覺或需要發(fā)生改變，想法發(fā)生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是只說一兩個字，迫使對方發(fā)怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，于是自我檢討：我是不是沒有價值？我不吸引人了嗎？這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。

2.分手只能在當面提出　

面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味著：“你無足輕重。”一些甩掉戀人的人以為，通過發(fā)郵件、短信甚至在社交網(wǎng)站留言的方式與當面提分手相比，會沒那么殘忍。但這種遠程發(fā)送的模式實際上會給對方留下心理創(chuàng)傷--當你得不到任何解釋，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什么，這些苦思冥想可以造成抑郁。缺少直接的接觸，失戀分手就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛制造障礙，使之不能投入新的感情。

3.提分手要維護雙方尊嚴

分手時難免情緒激動，須提前預(yù)防自己口出怨言--維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。“我不再愛你了。”這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉(zhuǎn)一些，不一定要毫無保留。也不要在提分手時包攬一切責任，因為這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。你有義務(wù)維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們?nèi)蘸蠛茈y開展新的關(guān)系。你應(yīng)該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方為什么不能繼續(xù)下去。可以重溫共同度過的美好時光，并表達你對彼此的愿景無法實現(xiàn)而感到失望，這樣可以表達你對對方內(nèi)在價值的肯定。這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。

4.避免爭論和報復(fù)

如果你估計對方會反應(yīng)過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論并不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導(dǎo)致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結(jié)束的不良關(guān)系里。不要在分手后，策劃所謂的報復(fù)，那樣只會浪費你的時間跟精力，同時還會讓你對前任有更多的遐想，從而延遲了你從這段戀情脫身的時間。