三、自愈才是失戀的良藥
1、相信時(shí)間是治愈心靈創(chuàng)傷的良藥
一般來(lái)說(shuō)，失戀要經(jīng)過(guò)一段“天昏地暗”的危險(xiǎn)期，這個(gè)危險(xiǎn)期有長(zhǎng)有短，因人而異。在這個(gè)危險(xiǎn)期內(nèi)，有的人把失戀歸因于自己的無(wú)能，把痛苦發(fā)泄在自己的身上，有的人由愛(ài)生恨，挖空心思想尋求報(bào)復(fù)。也有一些樂(lè)觀的人，自為安慰：一定要找一個(gè)更好的。一般只要在危險(xiǎn)期內(nèi)有朋友、親人的陪伴和安慰，不做出沖動(dòng)的事來(lái)，相信隨著時(shí)間的推移，會(huì)慢慢走出危險(xiǎn)期，痛苦也會(huì)隨之減輕。
2、行動(dòng)轉(zhuǎn)移
生命因?yàn)橛辛藧?ài)才有意義，生命因?yàn)槭チ藧?ài)才變得更為富有。泰戈?duì)柕脑捳f(shuō)得很有道理。在失戀的日子里，你可以有時(shí)間看書(shū)，思考問(wèn)題，忙自己的事業(yè)，許多性格堅(jiān)強(qiáng)的人，就是將痛苦升華為力量，做出了許多成就。你試試看，在你精心于學(xué)業(yè)和事業(yè)時(shí)，你會(huì)覺(jué)得自己很充實(shí)、富有。當(dāng)你在不斷提高自己時(shí)，你就會(huì)站在新的起點(diǎn)，重現(xiàn)審視你的失戀和痛苦。到時(shí)你就會(huì)覺(jué)得沒(méi)有什么承受不了的。
3、感情轉(zhuǎn)移
人有一種在感情上進(jìn)行自我恢復(fù)和再次示愛(ài)的能力。因?yàn)閻?ài)一個(gè)人，會(huì)覺(jué)得對(duì)方是最適合自己的，而對(duì)方的離去會(huì)更加覺(jué)得其珍貴。當(dāng)事人只要平靜地接受失戀的事實(shí)，重新用眼光去尋覓，并真情投入，就會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，生活中還有更適合自己的人。許多重新獲得幸福的人都有這樣的體會(huì)。所以，千萬(wàn)不要懷疑自己再愛(ài)的能力，努力去嘗試吧！
4、原諒對(duì)方
失戀者對(duì)傷害自己的人會(huì)本能地產(chǎn)生仇恨，這也是失戀者不能從痛苦中走出的重要原因。但仇恨和報(bào)復(fù)并不能挽回失去的愛(ài)情，只能使自己的心態(tài)更加失衡，而寬容有時(shí)比仇恨更能擊中人們的心靈
5、合理地看待自我、愛(ài)情和生活
面對(duì)失戀的打擊，為什么不同的人會(huì)有不同的反應(yīng)呢？那是因?yàn)槊總�(gè)人看待問(wèn)題的方法不同。比如愛(ài)情，有的人堅(jiān)信它是“鐵樹(shù)開(kāi)花，百年難遇”，有的人則認(rèn)為“天涯何處無(wú)芳草”。失戀后最重要的是要排除一些不合理的推論，最常見(jiàn)的是“以偏概全”，如“世上沒(méi)有真正的愛(ài)情”、“我太無(wú)能了”、“我的人生整個(gè)失敗了”。所以，要做的是換個(gè)角度看問(wèn)題，對(duì)生活和愛(ài)情建立正確的觀念，如“愛(ài)情不是人生的全部”、“人間自有真情在”、“痛苦也是人生的一種經(jīng)驗(yàn)，它會(huì)幫助我成熟”等。有了這樣的觀念，人就會(huì)豁然開(kāi)朗。
