四、從備胎變成男神
【1】注意自身衛生
相信我。女生不會喜歡黑炭的。當然不是讓你白的像腎虛公子!中午太陽烈時最好不要出門了吧!如果要出門，戴個帽子吧。棒球帽就不錯。看起來還蠻帥的。你確定身上一股汗味真的好嘛!干凈的男生很招人喜歡。夏天運動量大的話最少一天洗一次吧。還有可以用下清新點的男士香水。身上香味會引起女生注意!
【2】外表形象
要談外表，其重要性可從我們的衣著、發型、臉部膚色等來定義。將它比喻成一件禮品的包裝，是最卻當不過的了。我們收到一份包裝精美的禮物，第一眼往往也是被這份禮物的包裝所吸引。同樣，當你進入一家新公司服務、第一次與網友見面、或初次拜訪客戶等，一層罩在外頭的服裝，它一定為你拿下近五成的影響力。愛情里沒有備胎，如果你是不一樣的你了，還不成功吸引她?
【3】你的態度與聲音表情
說話固然要有內涵，與人面對面時，你臉部的表情、講話音量、肢體動作等，都傳達了你的個人魅力。一個男生講話聲音柔弱、愁眉不展、或是不自覺的夸張、比手劃腳，這些狀況都忽略不得。要找出自己的毛病，方法就是端坐或站在鏡子前，可能的話可把自己平日的行為舉止錄下來，這樣你或許會發現許多你不注意的細節，它們將摧毀你這副天生俊秀的臉孔，或是精心裝扮的衣著，而你的魅力都被這些小細節一一扣分。
【4】開始健身計劃
研究表明，中等強度的力量訓練能使人體的肌力提高30-50%。力量的增強不但會使你更容易完成一些日常勞動，而且還能使人變得精神飽滿，精力旺盛，由里到外散發著勃勃生機。
【5】改掉壞習慣
首先就是要停止吸煙，香煙中的主要化學物質會加重你的沮喪情緒，美國研究人員對30萬軍隊人員進行調查分析，發現那些每天吸20根或以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍，并且80%的肺癌都是吸煙所致。還有就是 少喝啤酒，如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。愛情里沒有備胎，關鍵看你怎么逆襲成功。
