很多男生很享受性生活，但卻一直在問怎樣快速提高性欲，性愛時間短暫感到煩惱。今天小編給給位男性朋友帶來福利，性愛前戲按這些部位，能提高做愛時間哦。

1、平衡性能力

命門穴：位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處（位于在人體的第二腰椎與第三腰椎棘突之間）。用拇指按住此穴，以感覺酸脹為度，揉動數十次。按摩命門穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和恢復性功能，還能有效的延緩衰老、推遲更年期。

2、強壯腎氣

腎俞穴：與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。這里是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不調、性冷感有幫助。

3、強精壯陽

關元穴：位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈，此穴具有培元固本、補益下焦之功。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。

4、促進新陳代謝

商陽穴：這個穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一側，在指甲角正后方2毫米的地方。刺激該穴可延緩性衰老。這也是一個調理內息與腸胃的穴道。這個穴位位于大腸經脈上，經常掐一掐這里，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，有強壯身體的作用。（中草藥補腎壯陽、陰虛火旺早泄、補血調經、補氣健脾、養顏等，）可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

5、喚醒性感覺

膈俞穴：背過手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷，這個地方就是了。而且左右各有一個。用指壓的話，可以起到促使血液流通，同時，與天柱穴一樣，這個穴位有助身體性愛感覺尚未發達的女性產生一種難以言喻的快感。

6、提升性功能

涌泉穴：涌泉穴位于足底掌心，屬于足少陰腎經。此穴在人體養生、治病、性保健等方面都有重要作用。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激該穴，有助于性功能。

7、消除性疲勞

委中穴：在腘橫紋中點，股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱中點。也即是小腿中間關節背后呀，也就是膝蓋后正中點。這個穴道主導生殖器官的神經延伸到這里，用手指輕輕撫壓穴位，能提高女性的性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

8、增加敏感度

承扶穴位于大腿后面，臀下橫紋線的中點，這里是性感帶最為密集的地方，主導生殖器官的神經都從此穴位經過，經常按摩刺激承扶穴可以增加對性的敏感度，中醫也經常利用刺激這個學位來治療性冷感，男女皆宜。

9、增強性能力

三陰交穴：三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。三陰交穴本身屬于脾經，位于脛骨內側、腳內踝上約10cm處。（中草藥補腎壯陽、陰虛火旺早泄、補血調經、補氣健脾、養顏等）針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。

10、提高性欲望

筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內側，屬足少陰腎經，按摩刺激該穴可提高房事欲望。

性生活是每對夫妻情侶間必不可少的，所以學習一下這方面的知識是非常有必要的，女性在這方面都是相對比較害羞的。所以男性朋友們就要主動起來了，用實力說話牢牢套住伴侶的心。