先檢查一下自己的油脂指數

除了內在皮脂分泌旺盛外，還在許多外在的因素也會影響皮脂的分泌，以下的幾種情況，也是造成出油的原因。通過檢查，看看自己是否也有這些情況或壞習慣。

1洗面乳的使用量不大，買一瓶要很久才能用完。

2經常不清潔就上床睡覺。

3抗拒不了巧克力、蛋糕等甜食。

4并無補妝的習慣。

5父母都是油性膚質。

6很容易長青春痘。

7一年四季都使用相同的基礎保養品。

8喜歡熬夜，經常看電視看到天亮。

9護膚用的海綿已經變成磚色。

10非常喜歡吃油炸食物。

11早晨喜歡賴床，甚至占用了吃早餐的時間。

12很容易出汗。

13因為怕粘膩，所以不擦乳液。

14早上洗臉，不用力“搓”覺得洗不干凈。

15很容易急躁，計較小事或坐立不安。

16每天使用保養品有6種以上。檢查的結果如何呢？如果符合的項目越多，表示出油的情況越嚴重，但同時也顯示，出油旺盛的原因，很可能是自己的生活作息或是基礎保養不正確造成。