隨時(shí)關(guān)注跟腱的狀況

即使你百般小心，但跟腱的壓力與損傷的積累可并不會(huì)因此而理解你的苦心。所以我們最后能做的便是時(shí)刻關(guān)注跟腱的狀況，特別是運(yùn)動(dòng)的過程之中。運(yùn)動(dòng)是，我們要注意自我保護(hù)，參加一些激烈的競技性運(yùn)動(dòng)時(shí)，不要逞強(qiáng)，輸贏是自己的，跟腱更是自己的。而一旦感覺到腳部有針刺痛感，小腿在運(yùn)動(dòng)后常有抽搐 ，那么你需要去拜訪一下醫(yī)生了。