在如今的生活節奏下，身體的疲憊感是一種非常普遍的都市病癥，有不少人都出現頭昏，眼部干澀，記憶力減退，缺覺少眠和情緒低落等癥狀。這些都是身體的疲憊感的種種男性的身體的疲憊感怪圈中的表現，在人體生理機能下降的同時，組織細胞供氧減少，紅細胞攜氧能力下降，血管收縮，細胞新陳代謝功能下降時，人就會感到疲勞，從而出現身體的疲憊感癥狀。

身體的疲憊感癥狀會加重人體各器官的機能負擔，使得體內的組織細胞供氧持續減少，細胞新陳代謝功能進一步下降，從而加重身體的疲憊感現象。如此形成的惡性循環現象，專家稱之為“身體的疲憊感循環圈”。

長時間或者高強度的活動就會導致機體的身體的疲憊感。過度的身體的疲憊感會使機體的衰老產生“衰老加速度”。在中年以后，正常的機體衰老速度是每年1%-5%，一旦患有身體的疲憊感，機體的衰老速度會不斷增加。

身體的疲憊感使幾乎所有男人都要經歷“危機期”，大多數男人的身體的疲憊感在40歲左右開始，個別人到30歲左右就已經開始了。男人出現身體的疲憊感現象，一方面身心反應明顯，另一方面又會出現疑慮心理，他們疑慮自己的工作，疑慮自己的妻子，對夫妻生活失去信心和興趣。男人進入中年后，雄性激素睪丸酮并不會下降，況且，睪丸酮的升降與男性的生理需求強弱并無直接關系。

那么，引起男性生活質量下降的原因就可以完全理解為身體的疲憊感多造成的后果。正是因為生理器官的疲勞狀態，造成男性生理和心理雙方面的傷害，從而導致夫妻生活質量的全面下降。專家提醒：一些藥物能夠降低身體的疲憊感所帶來的生理上的變化，但是在服用這些藥物前，最好先向醫生詢問，找出最適合的治療方法。解決身體的疲憊感現象才是解決夫妻生活質量下降的根源。

因此，如果長期的身體的疲憊感導致夫妻生活經常失敗，一定要趕緊從生活中進行調節。除了注意休息、調節工作節奏外，心理上也要放松，別把前一次的“失敗”當成下一次的“包袱”，夫妻生活時放一些舒緩的音樂，可能會有幫助。此外，還可以嘗試穴位按摩的方法，按摩關元、氣海、足三里穴，每天晚上一次，每次十分鐘左右，一個療程10～15天。一般一兩個療程可有一定的幫助。

另外，多吃一些枸杞、山藥、蓮子等補腎的食物。同時，身體的疲憊感時不宜進行夫妻生活，以免造成不良的信息記憶。如果調節一段時間，沒有太大的起色，有可能已經發生真正的ED了，這時僅靠生活的調節是遠遠不夠的，及時就醫是最明智的選擇。