大多人習慣的還是“和衣而臥”，裸睡并非人人都能輕而易舉地接受。但養生家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺有利于血液循環，增強皮腺和汗腺的分泌，皮膚的排泄和再生，以及神經的調節和增強適應和免疫能力，還有利于消除疲勞，放松肢體。總之，是對身體健康是有益處的，尤其對男性生殖健康裨益良多。

因此，近幾年來裸睡頗受一些年輕人的青睞。但對此有人提出相反的意見，認為夫妻之間裸體相對，不僅會導致審美疲勞提前來到，長期下去容易招致“性感鈍化”，可能傷了性致，導致夫妻性生活質量下降。裸睡，對性愛究竟是利還是弊?看看裸睡優缺點的大PK。

綜合相關資料，裸睡被公認有以下幾個優點：

(1)對女性而言，一有利于保健。根據國外婦科醫師的實驗證明，裸睡更容易讓人感到舒適，且可用作一些緊張性疾病的輔助治療，比如能使慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛等癥狀得到較好地改善，讓某些女性的痛經與頸肩痛等逐漸減輕;二有利于睡眠：比如裸睡可使在冬天經常感覺手腳冰涼的女性較快地入睡。

(2)對男性而言：一有利于保護男性生殖機能。男性裸睡有利于氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，對性功能有益處。比如如果穿著內褲睡覺的話，在一定程度上會使陰囊的溫度升高，影響精子生成，甚至導致精子發育障礙，降低男性的性能力。而裸睡則可讓睪丸溫度下降，使得精子變得更活潑，水漲船高，性欲望自然旺盛。