在一晝夜的時間里，過性生活以什么時間為好？不少夫妻都十分關(guān)心這一問題，性學(xué)家也不斷探索研究它，性生活時間的安排，通常應(yīng)考慮兩個問題：一是不在疲勞的狀況下過性生活，二是性生活之后有一個比較充分的休息和恢復(fù)體力的時間。從目前性生活的實(shí)踐來看，大致有以下三種說法。

1、以晚上時間為好

所謂晚上，一般是指晚10點(diǎn)左右，對相當(dāng)一部分人來詳，這是即將入睡的時間。持這種觀點(diǎn)的人認(rèn)為，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。

2、清晨，6點(diǎn)左右好

從生理學(xué)角度說，清晨人體內(nèi)腎上腺荷爾蒙的濃度為最高，此時的性欲也最強(qiáng)。在這一時間內(nèi)過性生活，可以短時間內(nèi)進(jìn)入性興奮狀態(tài)，雖然性交后得不到及時休息，立刻要從事工作、學(xué)習(xí)，但一次性生活耗費(fèi)的體力并不大。清晨過性生活，以性生活后無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。

3、先睡上幾個小時，在覺醒來再過性生活

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，經(jīng)過一天8小時的學(xué)習(xí)、工作。大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下輕松的夜生活，還想進(jìn)行必要社會交往，一般晚上睡覺較晚，在這種情況下進(jìn)行性生活，體力不濟(jì)，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時間的必要休息，那體力、精力都得到恢復(fù)，性交后還可以睡上幾個小時。

以上三種說法各有各的道理，也很難說哪一種時間有絕對的優(yōu)勢或劣勢，不過，就相當(dāng)一部分夫妻的習(xí)慣來說，以第一種說法為最普遍。其實(shí)，性生活時間的選擇，主動權(quán)在每一對夫妻手中，什么時間過性生活，應(yīng)根據(jù)時間雙方工作，學(xué)習(xí)的安排，身體、精力、心情的狀況，以及性生活的習(xí)慣、偏好來決定。例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利于彌補(bǔ)自己的弱點(diǎn)，工作費(fèi)力的人選擇在睡前就比較保持旺盛的工作精力。