相信很多小伙伴在微博上又看到，現在這個社會發泄情緒已經是一件非常奢侈的事情了，每當人遇到委屈的事情，不開心的事情都是需要發泄情緒，但是如今，想要和小時候一樣，隨時隨地發脾氣的時候已經過去了，現在的人們都學會了“環保式生氣”。

環保式生氣是什么意思

“環保式生氣”專指成年人內心已經氣到滿腦子消音詞，但表面依舊（假裝）云淡風輕，以不浪費資源、不傷害他人、不麻煩他人、不用收拾殘局的形式，一個人安安靜靜發泄情緒的方式。談戀愛鬧矛盾時，你哪怕咬牙切齒，但還是以一句“我沒事，真的沒事”結尾。

工作改方案時，你哪怕瀕臨崩潰，嘴上卻還是說著“嗯，好的，我馬上就改。”電視劇里上演的“摔盤子”、“摔手機”、“互相大罵”的戲碼已經不適用，當代成年人發泄情緒全靠“換頭像、刪朋友圈、換封面、改簽名。”小孩清理情緒總是要鬧得滿城皆知，而成年人卻是先從清理回憶開始。

失戀了，比起找朋友傾訴，你更喜歡一個人，深夜買醉；

被領導劈頭蓋臉一頓罵，你道歉、認錯，按部就班，一絲不茍，直到離開公司大門那一刻，被壓抑住的眼淚才終于奪眶而出；

回到家，又是孤零零的一個人，你打開手機，想發條朋友圈，講講自己過得多么糟糕，卻在反反復復修改好幾遍以后，最終點了取消。

連你自己，都覺得自己太矯情了，還不如蒙頭大睡來得實際。

摔手機太貴舍不得，摔盤子摔碗收拾又很麻煩，罵了人冷靜之后還要去道歉，想想只有這種暗戳戳地表達自己不爽，不傷及旁人才是最優解。

于是有了當代成年人的發泄方式總結成四個步驟，換頭像-刪朋友圈-換封面-改簽名，簡單易行還沒有后顧之憂。

相對于小時候那個想胡鬧就胡鬧的自己，走上社會的我們，不知從什么時候開始，學會了“環保式生氣”：

“現代人的崩潰貴是一種默不作聲的崩潰。看起來很正常，會說笑，會打鬧，會社交，表面平靜，實際上糟心事已經積累到一定程度了。不會摔門砸東西，不會流淚或歇斯底里。但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死。”當代成年人的成長路徑也異曲同工，就是越年長越要學會克制。克制情緒，克制喜歡，克制欲望。有時候生氣發泄反而成了他們唯一擁有自我的時刻。可以做那些明知不應該但早就想做的事。

小時候的我們最擅長被情緒放大，哭聲嘹亮，悲傷一定要全世界知道；長大后卻擅長把眼淚與委屈統統收起來，裝作一副百毒不侵的模樣。像曾軼可的一句歌詞“大人總喜歡把任性都沒收”。當代成年人的發泄，是在不多麻煩別人的情況下，把任性還給自己。久而久之，成年人們都學會默默消化情緒。

情緒穩定，成年人的標配

這屆成年人，已經懂得把情緒“戒”了。小心翼翼地發泄，精打細算地撫平情緒，力爭在最短時間內恢復到正常。

在《好先生》里有一場戲，佳禾想起死去的老爸，心里難受去酒吧喝酒，被陸遠逮住一頓教訓。她坐在馬路邊上一邊嚎啕大哭，一邊痛罵陸遠。

陸遠說，“我也想像你這樣發泄，但我不行。你知道成年人和孩子之間最大的區別是什么嗎？就是成年人，得自己收拾爛攤子。你還有幾個月就成年了，你得好好珍惜你成年之前的這段時光。”

是的，成年之后最大的不同就是，學會為自己的行為負責。

沒長大之前，我們不開心了可以大哭一場，痛罵一頓，甚至可以與整個世界為敵，任由情緒撒野，不在意任何代價。

成年之后，我們學會了為自己的情緒買單，小心翼翼計算任何情緒失控帶來的代價，選擇一個人默默地自我緩解，不敢暴露自己的脆弱。