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吃枸杞能補腎壯陽嗎 枸杞怎么吃好 生吃枸杞效果好不好

來源:小編整理2025-06-10 14:49作者:cyw123

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7、枸杞燒鯽魚:鯽魚1條,枸杞12克,豆油、蔥、姜、胡椒面、鹽、味精適量。將鯽魚去內臟、去鱗,洗凈,蔥切絲,姜切末。將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒面及水,稍燜片刻。投入枸杞子再燜燒10分鐘,加入味精即可食。

8、枸杞菜粥:枸杞子2大匙,米飯1茶碗,水6杯,油菜1棵,鹽1小匙。米飯加入深鍋中,加水煮沸,注意防止溢出,用文火煮1小時。油菜洗凈,去根,放在加鹽的熱水中焯一下,切成3-4cm長的段。枸杞子若是鮮品,柔軟,則不需處理,若是干品,必須浸泡溫水中,使其變柔軟。粥煮好后,加入鹽、青菜。枸杞子,稍煮一下即成。

9、枸杞油爆河蝦:河蝦500克,枸杞子30克。將枸杞子洗凈,其中一半加水煎煮,提取枸杞子濃縮汁15毫升,另一半置小碗內,上籠蒸熟:選擇大的河蝦,剪去蝦須,洗凈,瀝干水份。將炒鍋燒熱,注入植物油,燒至八成熱時,分兩次投入河蝦,炸至蝦殼發脆,用漏勺撈出,瀝于油。鍋內留適量余油,投入蔥末、姜末、白糖、料酒、精鹽、味精、枸杞子濃縮汁和清湯,煮沸。稍稠后,投入蝦和熟枸杞子,翻幾個身,加入香油即成。

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