3.五谷類零食

近些年，五谷食物被炒得很熱，很多五谷類的零食也層出不窮，給消費(fèi)者提供了廣泛的選擇。在選擇餅于等酥脆零食的時(shí)候，不妨選擇些五谷類的糕點(diǎn)或者五谷類的餅干，可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素。這種類型的五谷餅干，其粗糧都被研磨成比較幼細(xì)的顆粒，更容易被人體吸收。