6. 邁開腿 – 適當運動，增強體質。

7. 裝備齊 – 夏日外出用餐前，盡量攜帶止腹瀉藥、防暑藥、潤喉片、濕廁紙等專業藥品和清潔用品，以備不測。

8. 管住心 – 盡量減少或者避免熬夜、吃路邊攤、少運動、多油膩等一些不健康的生活方式和飲食習慣。

9. 心態好 – 天氣炎熱易氣血攻心，要保持心態良好，避免急躁和火氣所帶來的。

10. 多咨詢 – 如果飲食后出現了緊急的健康問題，請即刻咨詢專業醫師和專家的意見。

綜合以上十個小貼士，希望大家在夏日里都能合理飲食，保持良好的衛生和生活習慣，健康快樂的度過一個美好的夏天。