人老性不老

雖然性需要會隨年紀漸長而不斷改變，不過，年紀漸大不等于性功能完全衰退。相反，老人一樣可以有重質(zhì)不重量的性生活。重點在于如何保持性生活之余，又不會因性事過于頻密而影響健康。以下有一些健康老人的性生活貼士，可供參考。

相信自己的性能力：性功能強弱，除受生理因素影響外，心理因素也是重要原因。不要一味懷疑性功能出現(xiàn)大問題，因而緬懷壯年時的性能力。須知道，年老的你不能與壯年相比，否則只會令你永遠得不到滿足。故此，只要能夠正常進行性事，就算一個月一次也好，性能力已算OK。

適度增加營養(yǎng)：不要胡亂相信坊間壯陽藥物，日常食物營養(yǎng)才是最重要的。老年人可多進食含鋅(生蠔、蝦、蟹)、錳(香蕉、核桃)及硒(貝殼類海產(chǎn))等增進性功能的食物，有助促進性生活質(zhì)素。保持適量性生活：過度壓抑性欲，只會令性功能提早衰退，相反，適量性生活有助性激素分泌，保持性器官正常運作，避免因極少運作而出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。