四、8種治療方法教你走出失戀

第一種、保持尊嚴(yán)絕不回首

不要去找他、不要與他聯(lián)絡(luò)、不要再眷戀以往。雖然我會犯錯(cuò)（人都會犯錯(cuò)）、雖然我有缺點(diǎn)（人都有缺點(diǎn)），但我還有自己的尊嚴(yán)，我要維持自己的尊嚴(yán)，向前看、向前走！

第二種、適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒

別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，可盡情地哭。要叫，找個(gè)無人之處用力嘶喊。要撕，關(guān)起門來大力撕個(gè)痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時(shí)千萬要注意對象，不要任意找人當(dāng)?shù)姑构恚瑢λ麃y發(fā)脾氣、傷害無辜。

第三種、做出不在乎的樣子

雖然不可能真正不在乎，但行動上這么說這么做就會影響到內(nèi)心�？梢赃@樣想、“他都不在乎了，我為什么要在乎？”或是“對付負(fù)心人的最佳辦法就是讓自己活得好好地。”或是“你要看我難過痛苦，我偏不讓你稱心如意。”這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的漩渦。

第四種、清除他的痕跡

把他給你的東西一一過濾。好用的東西可以留起來，會讓你回憶過往的東西通通丟掉，免得惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓你情緒低落。

第五種、列出他的好與壞

如果他的壞處多於好處，那你何必在乎他？如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧！饒了你自己。如果他的好壞處相當(dāng)，那么別擔(dān)心，你還會碰到比他更吸引你的人。如果他只有好處沒有壞處（或壞處寥寥無幾），那你自己就要在下面圈選一項(xiàng)了：（1）他是完美的嗎？（2）你是盲目的。不是你沒真正了解他，就是你所愛戀的是一個(gè)虛幻的理想形象。這樣的戀愛不真實(shí)、不扎實(shí)，本來就不能維持，早散早好！

第六種、離開去旅行

參加旅行團(tuán)或與一群朋友到異國、異地去玩或作研究。異地的人文風(fēng)情會讓你耳目一新。視野拓寬，內(nèi)心產(chǎn)生嶄新的感受，舊有的煩惱就縮小、遠(yuǎn)去、淡薄了。

第七種、與老朋友連絡(luò)

戀愛期間“重色輕友”全然不問老朋友死活，現(xiàn)在恢復(fù)“單身”了，還不趁此機(jī)會向老朋友們“自首懺悔”，有誰會像老朋友一樣又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟她們在一起，你不用掩飾、自在自得，全然沒有失戀之后的自我否定和懷疑，有助恢復(fù)本色。

第八種、專注于工作或事業(yè)

戀愛時(shí)容易分心，現(xiàn)在終於可以全心專注在工作或事業(yè)上了。化悲痛為力量，好好地努力，會有意想不到的成就，其他的榮譽(yù)也會跟著來。這就是所謂的一得一失、上蒼關(guān)了這扇門，就會為你再開另一扇門。

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