繼續：全球最美的10大臀部

臀部在女性人體美當中由于其性感特點突出而占有重要地位。有關研究表明，腰圍與臀圍的比例（WHR）為0.7的女性最令男性心馳神往，而那些擁有完美臀部的明星和模特，也大都擁有0.7以下的腰圍與臀圍比例。讓我們一起偷師以下10大美臀明星，做翹臀美女！

第1名：胡凱莉

胡凱莉既是性感美女，也是動作女星。光滑誘人的肌膚，性感的臀部，真是一朵美艷的霸王花。

美臀Tips：美國德克薩斯大學心理學家德文德拉·辛格對人的腰圍與臀圍的比例（WHR）進行了研究。具有0.7腰圍與臀圍比例（表明臀部比腰要細得多）的女性最令男性心馳神往�？茖W家對《花花公子》雜志模特和美國小姐參賽選手的體型進行了分析，結果發現這些女性中多數都擁有0.7以下的腰圍與臀圍比例。

第2名：凱莉·布魯克

凱莉·布魯克被譽為50年來最性感的英國女星。她美麗的臀部線條曾被英國一份報紙評選為全球最漂亮的臀部。

美臀Tips：臀部美的要求主要是：臀圍明顯比腰圍大。從側面看臀部與腰部腿部的連接處曲線明顯彎曲。從背面看臀部成兩個完善的圓形，臀部向后突起而無下垂，皮膚光滑堅韌富有彈性感。女性著緊身褲、著裙、穿高跟鞋，對體現臀部美十分有效，而臀部美對健美鍛煉的依賴性也很大。

第3名：凱莉·米洛

凱莉·米洛的背部與臀部曲線列為“人類美學遺產”。凱莉為自己的性感玉臀投了300萬英鎊的保險。

美臀Tips：睡前抬腿瘦臀細腰。具體方法是：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢 放下（膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力）。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到 2分鐘�？墒瓜ドw變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失。

第4名：瑪麗蓮·夢露

世紀性感尤物瑪麗蓮·夢露有著驕人的89-56-89三圍，抽掉幾根肋骨后的纖腰，更顯出那豐滿圓潤的臀形。

美臀Tips：想讓臀部變得結實，避免松弛與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或奶酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。此外，還要多吃蔬菜、水果、魚，多喝水。

第5名：李孝利

臀部紋身的李孝利，性感別有一番韻味。

美臀Tips：爬樓梯美臀，簡單又省錢。如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。