二、教你如何挽回愛(ài)情
分手，對(duì)于感情尚在心中的人是非常沉重的打擊。無(wú)論是分手仍能保持聯(lián)系的，還是無(wú)論怎么打電話、發(fā)短信都得不到回應(yīng)的，無(wú)論哪一種情況，你都要嚴(yán)肅的告訴自己：你們已經(jīng)分手了！
（一）你需要正視分手的事實(shí)。
如果對(duì)方仍愿意和你保持聯(lián)系，退回到朋友的角色，那你就要像個(gè)朋友的樣子。你應(yīng)該這樣想：我們還能做朋友已經(jīng)很好了，TA今天不回我信息是正常的。你要把你的滿足點(diǎn)回復(fù)到朋友該有的水平上。對(duì)方已經(jīng)不是你的男女朋友，沒(méi)有義務(wù)像以前一樣滿足你。
如果對(duì)方已經(jīng)拒絕和你的一切往來(lái)，那你也要知趣，但是不要灰心。如果你想挽回，卻受不了一點(diǎn)點(diǎn)委屈、難過(guò)，如果你想挽回卻沒(méi)有吃苦的心理準(zhǔn)備，這樣的挽回你還是盡早放棄吧。
如果你決定挽回愛(ài)情，那么你必需正視分手的事實(shí)。雖然很殘酷，但是你必需接受。
其次，挽回愛(ài)情的過(guò)程是個(gè)N次循環(huán)的流程圖。
挽回愛(ài)情總結(jié)起來(lái)就是：在TA有回應(yīng)時(shí)主動(dòng)出擊，在TA沒(méi)有回應(yīng)時(shí)積極提升自己。俗話說(shuō)，養(yǎng)兵千日用兵一時(shí)，在等待中增強(qiáng)自己的實(shí)力和個(gè)人魅力，等待時(shí)機(jī)到來(lái)，重新吸引TA。
一般而言，開始挽回時(shí)多采取主動(dòng)出擊，如果進(jìn)攻一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)沒(méi)有效果，你要立刻轉(zhuǎn)為被動(dòng)，也就是等待TA來(lái)找你。一直你在主動(dòng)的話，會(huì)讓對(duì)方認(rèn)為你“一直都在”，這樣對(duì)方很可能因?yàn)槟愕目v容而不去逼問(wèn)自己的內(nèi)心，感受不到自己其實(shí)還是愛(ài)著你的。
如果你轉(zhuǎn)為被動(dòng)后，對(duì)方還是不理你，你還有兩個(gè)選擇：
一種是認(rèn)真想想自己身上有什么缺點(diǎn)是對(duì)方無(wú)法接受的，改掉缺點(diǎn)后再去找TA，所以現(xiàn)在先不要再主動(dòng)；另一種是立刻回歸主動(dòng)，再觀察TA的反應(yīng)。當(dāng)你第二次主動(dòng)時(shí)，TA有了反應(yīng)，那就代表著效果漸漸出來(lái)了。
如果你轉(zhuǎn)為被動(dòng)后，對(duì)方變?yōu)橹鲃?dòng)，你也有兩個(gè)選擇:一種是不理睬TA。另一種是開始約即約離的和TA聯(lián)系。
這一套方法就像是個(gè)流程圖，根據(jù)你那時(shí)候的心情來(lái)選擇YES/NO ，選定下一步。其實(shí)挽回愛(ài)情的過(guò)程也是考驗(yàn)挽回者決心和毅力的過(guò)程，因?yàn)橥旎貝?ài)情是肯定要碰釘子的，而且很大可能會(huì)遇到長(zhǎng)時(shí)間對(duì)方?jīng)]有回應(yīng)的死水了。但你要相信，那不是死水，那是螺旋向上的樓梯，雖然看似單一不變，實(shí)際卻是往好的方向發(fā)展的。你要給自己信心。
（二）你要審視自身的問(wèn)題，同時(shí)了解TA的需求
愛(ài)情是兩個(gè)人的愛(ài)情，錯(cuò)誤也是雙方的錯(cuò)誤。但是挽回者是你，所以你需要做的是，重新審視你們這段感情，想想出現(xiàn)在自己身上的問(wèn)題，例如TA無(wú)法接受的缺點(diǎn)。
愛(ài)情的本質(zhì)就是兩個(gè)人互相吸引。所以挽回愛(ài)情的本質(zhì)就是二次吸引。如何實(shí)現(xiàn)二次吸引？你需要重新認(rèn)識(shí)自己，從外形、性格、處事為人、生活質(zhì)量上逐漸改變自己，并且立刻行動(dòng)起來(lái)！
與此同時(shí)，你還要去了解TA。想想一起時(shí)什么時(shí)候TA是開心的，什么情況下會(huì)和你吵架、鬧別扭，你做過(guò)什么事讓TA感動(dòng)或者生氣……不要以為這些不重要，愛(ài)一個(gè)人不是按照你的方式去愛(ài)TA，而是按照TA需要的方式去愛(ài)TA 。
（三）你要給予對(duì)方一定的空間。
雖然在分手后，你非常思念對(duì)方，很想知道對(duì)方的行蹤，很想知道對(duì)方在做什么、和誰(shuí)在一起，很想知道對(duì)方是怎么想的，但你要明白，你這樣的行為只會(huì)給對(duì)方帶來(lái)壓力。這樣是非常不利于挽回愛(ài)情的，所以必須禁止！
給予對(duì)方一些時(shí)間和空間，也給你自己一個(gè)時(shí)間和空間，好好思考、平靜。你也可以趁此機(jī)會(huì)努力去改變自己。
（四）坦然的面對(duì)TA，自然的表現(xiàn)自己
如果以上的一切你都做到了，那么，請(qǐng)期待重逢的那一天吧！想到重逢的那一天，你是不是既興奮又緊張？我該說(shuō)什么？我不應(yīng)該說(shuō)什么？我應(yīng)該穿什么？
STOP！不要那么緊張好不好？你那么緊張，TA見到你會(huì)很有壓力的。而且會(huì)讓你之前做的那一切變得沒(méi)有意義！冷靜點(diǎn)，聽我說(shuō)：
你可以把你的開心表達(dá)出來(lái)，例如臉帶微笑。
不要做任何讓TA感到壓力的行為，例如強(qiáng)迫TA做決定、談起往日的感情。自然的交流就好，話題盡可能是輕松的，就當(dāng)過(guò)往一切清零，你們是新的朋友。能聚到舉重若輕就更好了。
要做好碰釘子的心理準(zhǔn)備，滿足點(diǎn)降低點(diǎn)，你的付出TA能感受到就好不要強(qiáng)求回報(bào)，要懂得能夠重新開始已經(jīng)是非常好的進(jìn)展了。
