禁止擅自做決定

不要擅自改變訓(xùn)練中使用的重量或者是方法。教員怎樣交待你的，你就應(yīng)該去遵守，因?yàn)榻虇T相對(duì)于你而言，比你知道得更多。當(dāng)他為你提供建議的時(shí)，你最好的做法就是聽取建議。只有當(dāng)你對(duì)于課程已經(jīng)是非常熟悉的時(shí)候，你才應(yīng)該開始考慮根據(jù)情況適當(dāng)?shù)卣{(diào)整計(jì)劃。

應(yīng)該多和教員交流

在集體鍛煉的時(shí)候，訓(xùn)練的計(jì)劃是很難適應(yīng)每一個(gè)人的。你得多和教員交流，了解什么才是最適合自己的，做出一些恰當(dāng)?shù)恼{(diào)整，避免運(yùn)動(dòng)損傷一類情況的出現(xiàn)。