“馬來(lái)周杰倫”Jordan Yeoh的最新健身視頻，本期是面向進(jìn)階訓(xùn)練者的腹肌訓(xùn)練，每個(gè)動(dòng)作20秒，動(dòng)作之間休息10秒。難做的動(dòng)作右上角有簡(jiǎn)化版，每次練3-5組。