性感的小翹臀是愛美女士們的追求，這組訓練可以很好的幫助姑娘們修煉出緊致的小翹臀，而且在家里就可以練。每個動作半分鐘或1分鐘，具體參照視頻，每天跟著練一次，小翹臀不是夢。