周韋彤“夾緊”被誤讀

為什么要做到“夾緊”

“夾緊”關系到入水姿勢的垂直角度，壓水花的成功與否。在比賽較量中，則關系到選手得分的高低。因此，夾緊成為運動員上場前教練對他最準確和簡約的提示。

“夾緊”之外動作規范的提示

在跳水訓練過程中，類似于“夾緊”這樣的動作規范提示還有很多，都是以簡練的詞匯對選手進行提醒。選手訓練之初，教練會對每個動作規范解釋的十分詳細具體，后續當他們的訓練不斷深入，只需點到類似“夾緊”詞匯，選手就能馬上領會并及時改正。類似的例子還有“蹬帶”和“控制節奏”等等。

“蹬帶”這個動作規范適用于所有向后翻騰和反身翻騰動作，所謂的“蹬帶”簡單解釋是“蹬腿帶手”，蹬腿起跳使整個身體脫離跳板的同事手臂動作跟上，把身體帶起來。在“控制節奏”這一動作要領中，就是在起跳前，做到人與板的協調配合，合上板的節奏，讓身體進入到一個正確的拋物線角度，