近日，有網(wǎng)友稱(chēng)熬夜缺覺(jué)會(huì)令人體內(nèi)的激素發(fā)生變化，使得刺激食欲的生長(zhǎng)素水平升高，抑制食欲的瘦素的水平降低，如此一來(lái)，人們就會(huì)胃口大開(kāi)，太餓了，硬要不吃也難。而夜間，人們的身體活動(dòng)減少，運(yùn)動(dòng)消耗變少，熱量就會(huì)囤積轉(zhuǎn)化為脂肪，令人發(fā)胖！

有些人熬夜不吃東西也會(huì)發(fā)胖的原因，在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上的研究解釋了這個(gè)問(wèn)題，這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在睡眠減少的受試者中，食量并未增加，但是白天精神不振，在自由生活狀態(tài)下，體力活動(dòng)的量會(huì)顯著下降，這樣就會(huì)降低人體的能力消耗而增加體重！

研究表明：喝咖啡、不運(yùn)動(dòng)、喝水少、精神焦慮等等你想不到的因素都會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量！

網(wǎng)友評(píng)論稱(chēng)：

睡多了也會(huì)胖也是你們說(shuō)的

我熬夜但是不缺覺(jué)應(yīng)該沒(méi)事吧

熬夜不僅發(fā)胖還禿頭

原來(lái)是這樣，這兩年胖到我能可以擁抱自己的肚皮了

既不想放棄一天唯一一點(diǎn)屬于自己的自由時(shí)間，又不想接受殘酷的明天

在白天，你關(guān)注養(yǎng)生新聞，了解人體極限，貪生怕死。到夜晚，你在追劇中墮落，在游戲中沉淪，視死如歸。