3、訓練不足夠
我們在討論增重的時候，討論的應該是“增加肌肉”，假如你就是想單純增加肥肉，那么很簡單，猛嗑手邊的炸雞排和奶茶就可以達成了。至于增加肌肉這個點，首先我們必須有個觀念；想要增加肌肉就必須先有破壞，這也是為什么想變壯的人都會上健身房或是在居家訓練，而不是單純的大吃大喝。記住：如果你什么訓練也沒有，只是大吃或是猛灌高蛋白，那么效果會是非常非常不明顯的！
男人想增重就來看看 怎么吃都不胖的原因
來源：小編整理2024-07-11 12:39作者：壞男人小編
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